„Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser. Nach 20 Stunden sehen Sie besser aus. Nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“
Joseph H. Pilates
Die Trainingsmethode nach Pilates
kombiniert gleichmässige, fliessende, von einem stabilen Zentrum ausgehende Bewegungen und ruhig ausgeführte Übungen zur Entspannung, Dehnung und Muskelkonditionierung. Trainiert werden die tief liegenden Bauchmuskeln, die Beckenbodenmuskulatur und die kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule.
Hauptaugenmerk liegt dabei auf
der natürlichen Körperausrichtung und richtiger Atmung. Pilates ist ein ideales Trainingsystem für alle Alters- und Fitnessstufen, kurz für jeden, der seine Gesundheit und dadurch seine Lebensfreude, seine Haltung, sein Aussehen, seine Belastbarkeit und sein Konzentrationsvermögen positiv verändern möchte. Menschen mit haltungsbedingten Rücken- oder Nackenschmerzen sind besondere Nutzniesser dieser Methode.
Montag Abend 18.00 - 19.00
Kurs: Carmen Cito, Pilatesinstructor
Kontakt: 079 685 95 80
carmelitaflower@bluewin.ch
| Preis: | 10 5 1 |
Lektionen Lektionen Lektion |
CHF CHF CHF |
250.- 135.- 30.- |
„10 heures d`entraînement suffisent pour se sentir mieux; après 20 heures, la silhouette est plus belle; au bout de 30 heures, le corps est transformé.“
Joseph H. Pilates
La méthode Pilates
est un formidable programme de mouvements de gymnastique, tout à la fois simple et complexe, qui agit sur le corps et sur l’esprit. Il permet d’accéder à une nouvelle connaissance de son corps, il modifie la gestuelle, embellit la silhouette et transforme la personne qui l’applique.
Que vous soyez plutôt
sportif(ve) ou peu habitué(e) aux activités physiques, vous remarquerez rapidement les bienfaits produits par cette méthode. Une véritable révolution vous attend, moins vous attendrez pour vous lancer, plus vite vous verrez vos effors récompensés.
Lundi soir: 18.00 - 19.00
Cours: Carmen Cito, Pilatesinstructor
Contact: 079 685 95 80
carmelitaflower@bluewin.ch
| Prix: | 10 5 1 |
Leçons Leçons Leçon |
CHF CHF CHF |
250.- 135.- 30.- |